Hallo meine Freunde! Wenn ihr auf diesen Journalbeitrag geklickt habt, versucht ihr wahrscheinlich herauszufinden, ob man super flexibel sein muss, um Yoga zu praktizieren. Ich werde jetzt keine Fakten und Statistiken auflisten, um euch zu überzeugen, sondern von meinem eigenen Weg erzählen.

Ich habe im Alter von 15 Jahren mit Yoga begonnen. Es war eine Aktivität nach der Schule, die mich wirklich ansprach, weil sie sich positiv auf meine Kernkraft und Flexibilität auswirken würde. Damals war ich Balletttänzerin, und alles, was mir bei meinen Auftritten helfen würde, schien mir ein Gewinn zu sein! Ich ging zu meinem Yogakurs, in der Hoffnung, das zu bekommen, was ich mir davon versprach - die körperlichen Vorteile.

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Als ich älter wurde und immer weniger Zeit auf der Matte verbrachte, suchte ich nach Wegen, die mir halfen, das Leben zu meistern. Es ist eine seltsame Sache, wenn man plötzlich das Gefühl hat, irgendwo sein zu müssen, aber ich hatte das Gefühl, auf meiner Matte sein zu müssen. Es war fast so, als würde die Welt sagen: "Nimm deine Probleme mit auf die Matte"; und genau das habe ich getan.

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Ich begann, Yoga nicht nur zu "machen", sondern zu praktizieren. Ich habe versucht, mich darauf zu konzentrieren, was es mich lehren kann, mehr als darauf, wie es meine körperliche Verfassung verbessern kann. Als ich begann, meine Verbindung zwischen Geist und Körper zu stärken, wurde ich mir bewusster, was mein Körper brauchte, und ich schenkte es mir mit Liebe. Es gab Tage, an denen ich mich auf meine Atmung und das Loslassen des Alltags konzentrierte, und es gab Zeiten, in denen ich mich selbst herausforderte, mehr zu tun. Damals wurde mir klar, dass Yoga mehr ist als nur körperlich.

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Wenn wir an Yoga denken, denken wir daran, wie unsere Beweglichkeit getestet und verbessert wird; aber wir denken selten daran, wie sich das Wort "Flexibilität" auch auf unser Leben außerhalb der Matte anwenden lässt. Jeden Tag werden wir mit Herausforderungen konfrontiert, die uns dazu bringen, neu zu bewerten, wer wir sind und wie wir uns anpassen sollten. Wir sind aufgerufen, dynamisch zu leben und uns zu verändern, wenn es notwendig ist. Wir sind gezwungen, ein langfristiges Ziel in kleinere, leichter zu erreichende Ziele aufzuteilen. Wir sind dazu aufgerufen, in unserem täglichen Leben flexibel zu sein.

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Sehen Sie, worauf ich hinaus will? 

Yoga ahmt unser Leben nach.

Wenn man mit Yoga anfängt, muss man jede Bewegungsabfolge so anpassen, dass man sie sofort ausführen kann, und konzentriert sich mehr auf den Prozess als auf die eigentliche Pose. Mit zunehmender Erfahrung beginnt man, mit schwierigeren Posen herumzuspielen. Du wirst fallen und stolpern, aber du wirst demütig sein und es weiter versuchen. So ist das Leben nun einmal. Es ist ein ständiger Wirbelwind von Höhen und Tiefen, die alle in das glorreiche Phänomen des Menschseins verwoben sind.

Wir müssen lernen, uns mit den Bewegungen des Lebens zu beugen und zu schwingen. Wenn wir uns nicht beugen können, werden wir zerbrechen.

Nicht jeder Tag wird ein guter Tag sein. Manchmal werden wir taumeln und stolpern, aber wir müssen lernen, tief durchzuatmen und uns wieder aufzurichten. Wir müssen auch außerhalb der Matte flexibel sein!

Es ist großartig zu sehen, wie die Zeit auf der Matte die Art und Weise verändern kann, wie man die Dinge außerhalb der Matte sieht und mit ihnen umgeht. Ich habe gelernt, geduldiger mit mir selbst zu sein und meine Misserfolge zu akzeptieren, egal wie groß sie sind. Wir müssen uns daran erinnern, dass wir nicht perfekt sind, und deshalb ist unsere Fähigkeit, in unserem Leben flexibel zu sein, eine notwendige Fähigkeit, die wir aufbauen müssen.

Wenn Sie das nächste Mal das Gefühl haben, dass die Last der Welt Sie erdrückt, gehen Sie mit Ihren Problemen auf die Matte. Verbinden Sie sich mit sich selbst, hören Sie auf das, was Ihr Körper braucht, und schenken Sie es sich dann selbst. Egal, ob es sich um eine kurze Übung handelt, die Ihnen hilft, zur Ruhe zu kommen, oder um eine kräftigere Übung, die Ihren Körper in Bewegung bringt - das ist in Ordnung. Und wenn dein Körper nach Ruhe ruft, schnapp dir deine Matte, deine Lieblingsdecke und erhole dich.

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Ich hoffe, dass dieses Tagebuch Ihnen die Augen für das Wunder geöffnet hat, das Yoga wirklich ist, so dass Ihr Herz beim nächsten Besuch auf Ihrer Matte (hoffentlich später am Tag) für mehr als nur einen stärkeren Kern offen ist. I hope that you will learn how to listen to yourself, trust yourself and bend to the movement of life.

Bend, don’t break.

Until next time.

Light and love xx

Hella