Namaste, liebe Leser!
Welch ein Segen ist es doch, auf der Welt zu sein.

Gestern saß ich zum ersten Mal seit langem wieder eine Stunde lang draußen. Ohne Unterbrechung. Keine Geräte. Keine Ablenkungen.

Ich finde es immer wieder faszinierend, einfach nur zu sitzen und meine Umgebung auf einer tieferen Ebene wahrzunehmen. Vielleicht ist es nur die Tatsache, dass sich das Jahr dem Ende zuneigt, dass ich besonders sentimental bin, aber es hat mich zum Nachdenken gebracht. Warum machen wir das nicht öfter?

Ich weiß, was du jetzt denkst.

"Nun, nicht jeder von uns kann einfach nur sinnlos herumsitzen!"

Ich verstehe dich, wirklich; aber wenn das die Antwort ist, warum sitzt du dann eine Stunde lang sinnlos vor dem Fernseher?

Ich entschuldige mich, wenn dich das auf einer tieferen Ebene getroffen hat, aber wir haben als Gesellschaft einen Fehler gemacht.

Wir haben beschlossen, dass "eine Pause machen" bedeutet, eine Stunde lang in den sozialen Medien zu scrollen, eine Fernsehsendung zu schauen oder mit Freunden auszugehen und exzessiv zu trinken.

Versteht mich nicht falsch, ich liebe es, abends auszugehen, und wenn meine Lieblingsserie im Fernsehen läuft, kuschle ich mich genauso gerne ein und sehe sie mir stundenlang an wie jeder andere auch. Mein Gedanke ist einfach: Wenn wir uns Zeit für diese Art von Aktivitäten nehmen können, können wir uns auch der Schönheit bewusst werden, die uns täglich umgibt. Die Schönheit, für die wir nicht bezahlen müssen und für die wir oft sogar langsamer werden müssen.

Aber jetzt wieder zu meiner Geschichte.

Ich saß also draußen und genoss die Nachmittagssonne. In diesem Moment beschloss ich, ein paar Minuten zu meditieren. Ich hatte nicht geplant zu meditieren, aber es fühlte sich in diesem Moment einfach richtig an. Ich begann zu meditieren und verlangsamte mein Gehirn ein wenig. Plötzlich wurde ich mir bewusst, wie anmutig die Sonne auf meiner Haut tanzte. Es fühlte sich an wie ein wunderschönes Ballett - Walzer tanzend und sich drehend auf meiner Haut. Dann hörte ich den Wind, der sich sanft durch die Bäume bewegte, Vögel, die leise sangen, und das Knarren des Holzes, wenn sich der Baum im Wind wiegte. Es war etwas so Einfaches und gleichzeitig so Kompliziertes, weil es sich so ungewöhnlich anfühlte. Es war ungewöhnlich, einfach nur dazusitzen und im Augenblick präsent zu sein.

Als Kind liebte ich es, unter einem Baum zu sitzen, den wir in unserem Garten hatten. Ich erinnere mich, dass ich mich nach der Schule mit den Hausaufgaben beeilte, nur um dort sitzen zu können, meistens mit meinem Hund, aber manchmal auch allein. Das war natürlich eine einfachere Zeit und eine Zeit ohne intelligente Geräte. Dennoch wurde mir bei diesem Gedanken etwas klar.

Als Erwachsene entfernen wir uns immer mehr von dem, was uns als Kinder glücklich gemacht hat. Ehrlich gesagt, haben wir an den meisten Tagen einfach keine Zeit dafür. Es gibt zahllose Verpflichtungen und Aufgaben, die erledigt werden müssen. Wenn der Tag zu Ende ist, haben wir in der Regel keine Energie mehr, um etwas anderes zu tun, als uns auf die Couch zu setzen und unser Gehirn für ein oder zwei Stunden "abzuschalten". 

Das ist verständlich, aber manchmal müssen wir das Tempo drosseln, und das gilt besonders für das Jahresende. In ein paar Tagen werden viele von uns das Arbeitsjahr abschließen und endlich die Zeit haben, ein wenig zu entschleunigen. Zeit, um sich wieder mit Freunden, der Familie und sich selbst zu treffen. Zeit, um nachzudenken und für 2023 zu planen. Deshalb schreibe ich dieses Tagebuch, um euch dabei zu helfen, euer inneres Kind zu erkennen, das sich nach Freude und Erfüllung sehnt. Wir legen die Haut unseres kindlichen Selbst nie ab - wir verwandeln uns lediglich und verstecken das Kind in uns, um den Bedürfnissen unseres Erwachsenenlebens gerecht zu werden. Wenn wir uns die Zeit nehmen, uns wieder mit uns selbst zu verbinden und langsamer zu werden, unsere Umgebung bewusst wahrzunehmen, Freude außerhalb von Geräten und sogar anderen Menschen zu finden, können wir vielleicht etwas erleben, was wir schon lange nicht mehr erlebt haben.

Frieden.

Mein Liebesbrief an euch ist einfach: Nehmt euch Zeit. Nimm dir Zeit für Menschen, Freude und Entschleunigung. Nimm dir Zeit, deine Umgebung bewusst wahrzunehmen und in diesem perfekten Moment zu leben. Ihr werdet diese Zeit in eurem Leben nie wieder haben. Du wirst nie wieder so jung sein, und ehrlich gesagt, wirst du diese Zeit vielleicht nicht einmal mehr erleben, denn das Leben kommt und geht. Aber du kannst dich dafür entscheiden, genau den Moment im Leben zu schätzen, in dem du dich gerade befindest. Du kannst dich wieder mit deinem inneren Kind verbinden und mehr von dem tun, was es glücklich macht. Du kannst Schönheit in einfachen Momenten und an gewöhnlichen Orten finden. Du kannst an einem schönen Ort leben, auch wenn er für andere nicht schön aussieht.

Bitte nehmt euch in dieser Zeit des Jahres zurück. Ich weiß, es ist hektisch und überwältigend - aber nimm dir Zeit für Frieden in deinem Leben, und das wird dir helfen, Dinge in dir wiederzuentdecken, die du verloren hast.

Meine letzten Worte an euch sind: Seid euch bewusst. Es gibt überall schöne Dinge um euch herum, ihr müsst euch nur die Zeit nehmen, sie wahrzunehmen.

Ich sende euch Liebe, Energie und Freude für den Rest eures Jahres.

Bis zum nächsten Mal,

Hella